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So wie die Muskeln wollen auch die grauen Zellen regelmäßig trainiert werden ? nur dann bleiben sie im Alter fit. Gehirnjogging, Denkspiele oder das gute, alte Kreuzworträtsel: Alle Herausforderungen für das Gehirn regen die grauen Zellen an, animieren sie zu Aktivität und tragen so zur Erhaltung der geistigen Beweglichkeit bei.

Auch Hobbies, wie zum Besipiel das Spielen auf einer Gitarre trägt zur Erhalt der geistigen Fitness bei.
Viele entsprechende Trainings-Angebote gibt es inzwischen für den Computer. Schließlich sitzen längst nicht mehr nur Kinder, Jugendliche und Berufstätige vor dem PC. Auch immer mehr Angehörige der Generation 60plus belegen EDV-Kurse an den Volkshochschulen und machen den Internet-Führerschein. So sind die Senioren zur umworbenen Zielgruppe geworden, wenn es um den Verkauf von Rechnern für den Heimgebrauch und von seniorenfreundlicher Software geht. Auch für die beliebten Spielkonsolen sind besondere Spiele zu haben, die das Gehirn trainieren und sich gezielt an ältere Nutzer richten. Logisches Denken ist beim Einsatz der Software ebenso gefragt wie Erinnerungsvermögen und Konzentrationsfähigkeit.

Abseits aller technischen Hilfsmittel gelten ein großer Freundeskreis und soziale Aktivitäten als hervorragende Möglichkeiten, die grauen Zellen zu trainieren. Der Umgang und der Austausch mit anderen Menschen sorgen laufend für neue Eindrücke, die das Gehirn in Bewegung halten. Und eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung liefert dem Denkorgan die Energie, die es braucht.